Подорож до себе: любов як ресурс психічного здоров’я

Запорізький обласний ЦСС

13 лютого 2026 року в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Міністерство охорони здоров’я України у партнерстві з Всесвітня організація охорони здоров’я, практичним психологом Запорізького обласного центру соціальних служб проведено обласний інформаційно-просвітницький тренінг «Подорож до себе: любов як ресурс» для фахівців установи. У заході взяли участь 14 спеціалістів.

Метою тренінгу стало поглиблення розуміння любові до себе як важливого внутрішнього ресурсу, що підтримує психічне здоров’я, сприяє емоційній стійкості та професійній витривалості. У символічному контексті Дня святого Валентина учасниці мали змогу переосмислити поняття любові — не лише як почуття до інших, а й як турботу, прийняття та підтримку себе.

Програма заходу поєднала інформаційний блок, інтерактивний онлайн-квіз та практичну частину. Учасниці обговорили значення самоприйняття, визначили власні ресурси та бар’єри на шляху до внутрішньої гармонії. Особливу увагу було приділено щоденним практикам, які допомагають відновлювати емоційну рівновагу.

Під час виконання метафоричних та ресурсних вправ «Три ліхтарі» та «Я є. Я маю. Я можу. Я буду» учасниці дослідили власні сильні сторони, життєві опори та особисті цілі. Створення індивідуальних «ресурсних кошиків» стало практичним інструментом усвідомлення способів реагування на стрес та розвитку навичок емоційної саморегуляції.

Тренінг допоміг знизити рівень емоційної напруги, підвищити рівень самоприйняття та сформувати практичні навички щоденної турботи про себе — як важливого ресурсу професійної діяльності та особистого благополуччя.